紅棗蜂蜜茶
紅棗(去核)150克，冰糖50克， 加水350毫升煮熟 ， 收干水分，搗成棗泥 。再加入蜂蜜250毫升拌勻 ， 盛在干凈的玻璃瓶中，飲用時取1茶匙加入溫開水即可 。大棗、蜂蜜 都是溫性食材，在寒冷的冬季，喝一杯這樣的茶可以補充元氣，增加熱量 。
木耳紅棗湯
黑木耳10克，紅棗50克，白糖 適量 ， 用適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可 。黑木耳可以清肺、益氣，紅棗補血、養顏 。從經前1周到月經結束后，隔天食用可以緩解經期貧血，使面色紅潤可愛 。
當歸紅棗粥
當歸15克、紅棗50克、白糖20克 、粳米50克 。先將當歸用溫水浸泡片刻 ， 加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁 ， 與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成 。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程 。此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能 ， 適用于氣血不足、月經不調、閉經 痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥 。
相關經驗推薦
- 曜的連招教學視頻 曜的連招教學
- 英短貓銀漸層的優缺點 銀漸層的優缺點
- 燒肉燴菜的做法大全 燒肉燴菜的做法
- 京津冀公交卡支持的城市 京津冀公交卡適應哪些城市
- 倩女幽魂手游裝備哪里打，倩女幽魂游戲裝備怎么來的
- 蟹養殖方法和注意事項 蟹的養殖方法和注意事項是什么
- 肉兔養殖 肉兔養殖的方法
- 雨好大要退嗎繼續失望害怕嗎是什么歌，李鑫一演唱的《手背的翅膀》
- 酸奶熱量高嗎 熱量不高
- 酸奶和什么水果絕配 喝酸奶的好處