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1、身體直立，雙臂上舉，用自己的雙耳去左右找自己的胳膊，你可以立桿見影，馬上就可以會像新疆舞里的那樣左右動脖子了！
2、你也可以對著鏡子試著動，過程中保持你的腦袋是上下垂直的不要偏，即頭頂跟下巴在同一條垂直向下的直線上 ， 開始可能動的幅度小，慢慢就會了 。
【扭頭舞教學(xué) 扭頭舞教程】3、兩只手在身后握緊，肩膀盡量向后背 ， 走到墻角處，讓墻角把自己的肩膀卡?。飧鍪焙蚰愕募綈蠐Ω鎂投渙肆?nbsp;， 然后開始練習(xí)動脖子，多練幾天就會有進(jìn)步的 ， 感覺找到了，就不用輔助墻角了 。
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