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秋分吃什么 秋分吃什么食物補身體

生活百科

1、酸味食物 。如果說到秋天，大家都會用金秋來形容，在秋天的時候適合養肺了，那么養肺還是以酸性物質為主，辛味發散瀉肺 。所以說在秋分時節應該多吃一些水果蔬菜等酸味食物,減少吃蔥姜等辛味食物 。這樣才是正確的秋分養生法 。
【秋分吃什么 秋分吃什么食物補身體】2、潤肺食物 。秋天，天氣變得越來越涼爽了，但是卻開始變得干燥起來，所以秋天特別容易引起大便干燥、便秘,口干舌燥,皮膚干燥等情況，這都是因為秋燥的原因，那么如何去燥呢，想要滋陰潤燥，不妨就多吃一點銀耳、百合、淮山、芝麻、鴨肉等食物 。青蘿卜陳皮鴨湯、玉竹百合豬瘦肉湯、木瓜粟米花生生魚湯、無花果白鯽湯等湯類,可以很好地補充身體所需的水分 。
3、養胃食物 。秋天雖然是秋高氣爽的但同時也是胃腸病高發的季節 。所以在這個緊要關頭盡量要少吃生冷、辛辣、燒烤等刺激性的食品,反而要多吃一些比較溫和的食品 。還可以喝一些紅茶,以達到暖胃的功效 。除此之外,還可以養神 。

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