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銀耳紅棗枸杞粥的做法 枸杞粥的做法

生活百科做法

對于枸杞粥不知道大家了解多少呢？該粥是養生粥的一種，下面讓我來給大家具體介紹一下，希望大家喜歡 。
2、枸杞子洗凈，加入粥內同煮，并加糖調味，枸杞子一變軟即熄火盛出食用 。
【銀耳紅棗枸杞粥的做法 枸杞粥的做法】熬粥筆記
1、枸杞子煮太久會爛，因此一軟就要熄火 。
2、也可以用糯米代替白米，各有不同口感及食療效益，加不加糖可依個人喜好 。
枸杞粥的食療效益補精氣，平血壓，明目安神，補腎強腰 。1.枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養，故擅長明目，所以俗稱明眼子 。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物 。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方 。
2.枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效 。
3.枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結業證樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生 。
枸杞粥的適宜人群1.適宜肝腎陰虛、癌癥、高血壓、高血脂、動脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼過度者、老人更加適合 。
2.不適宜外感實熱、脾虛泄瀉者服用 。

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