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山藥桂圓粥的做法 山藥桂圓粥的做法與功效

生活百科山藥

關于山藥桂圓粥的做法不知道有幾個朋友懂的呢？下面就讓我來給大家具體介紹一下吧 。
山藥桂圓粥的做法一將生山藥去皮 ， 切成薄片 ， 與桂圓、荔枝肉、五味子同以水煎煮為粥 。
介紹:
處方來源：《實用中醫營養學》 。本品有補益心腎、止渴固澀的作用 。凡因心腎陰虛而引起的消渴、小便頻數、心悸失眠、腰部酸痛等 ， 皆可輔食此粥 。此粥雖偏補陰 ， 伹陰虛而火亢者則非所宜 ， 糖尿病人做為早晚加餐應不用白糖 。
材料
主料：山藥100克 ， 粳米50克 ， 輔料：桂圓15克 ， 荔枝8克 ， 五味子3克 ， 調料：白砂糖30克
山藥桂圓粥的做法二1.將山藥去皮 ， 切成薄片;
2.粳米淘洗干凈;
3.山藥片與桂圓、荔枝、五味子、粳米同置鍋內 ， 加水適量 ， 煮粥;
4.加白糖調味即成 。
小訣竅:
健康提示：
1.補益心腎 ， 安神益智 。
2.山藥具有鎮心神、安魂魄、補心氣、健腦益智作用;桂圓 ， 古人稱之為益智果 ， 是治失眠健忘的補品;荔枝能通神益智、補腦填髓、養心神、補血氣;五味子能加強中樞系統的興奮過程 ， 改善人的智力活動 。
【山藥桂圓粥的做法 山藥桂圓粥的做法與功效】3.此粥適宜于心悸失眠、眩暈健忘、神疲乏力者食用 。尤其適宜中老年腦力勞累者食用 。

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