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南瓜百合粥的營養分析圖 南瓜百合粥的營養分析

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關于南瓜百合粥不知道大家了解多少呢?下面讓我來給大家具體介紹一下該粥的營養價值 。
大年初二的時候想要出去吃飯 ， 結果許多飯店都沒開 ， 最后找到一家粥鋪 。要了一碗南瓜百合粥 ， 味道還不錯 ， 就是看不到百合 ， 好不容易才找到一兩片 。飯店里的許多服務員都回家了 ， 老板說給錢人家都不要 ， 就是要回家 。中國人的傳統啊 ， 也許是在外面太辛苦了 ， 所以過年一定要回家 。我跟小胖說 ， 以后春節再也不出來吃飯了 ， 自己在家吃 。

冰箱里還有一大堆水果蔬菜 ， 剛好南瓜百合都有 ， 自己做的粥絕對比店里的好喝 。對于女性來說 ， 百合是一味養顏美容的佳品 。春天氣候比較干燥 ， 百合具有益肺養陰的功效 ， 熬點百合粥 ， 還能起到一定的潤燥作用 。南瓜內含有維生素和果膠 ， 果膠有很好的吸附性 ， 能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質 ， 如重金屬中的鉛、汞和放射性元素 ， 可起到解毒作用 。
南瓜百合粥的做法1.南瓜去皮去瓤 ， 切成小粒備用;
2.鮮百合剝去外皮 ， 褐色部分去掉 ， 清洗干凈備用;
3.鍋中放足量水 ， 水沸后放入淘洗干凈的大米、糯米煮10分鐘;
4.放入南瓜丁、金絲棗煮20分鐘;
【南瓜百合粥的營養分析圖 南瓜百合粥的營養分析】5.放入鮮百合 ， 煮5分鐘;
6.加放白糖調味即可

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