百合薏米紅豆粥在生活中比較常見，是一種不錯的養生粥品 。但是你們對于百合薏米紅豆粥的功效與做法了解嗎？如果不了解就快點來看看小編對百合薏米紅豆粥做的詳細介紹吧 。
百合薏米紅豆粥功效1、百合薏米紅豆粥能美容補血
美容補血是百合薏米紅豆粥的主要功效，薏米和紅豆都能清熱利濕，清除人體內的多種毒素，而且它們還含有鐵與大量的維生素E，它們被人體吸收以后不能補益氣血，還能滋養膚，經常食用會讓皮膚變得白皙和紅潤 。
2、百合薏米紅豆粥可以止咳安神
百合薏米紅豆粥除了美容以外不可以止咳也能安神，這主要是因為它里面的百合性涼，可以清肺熱，也能潤燥，對肺熱引起的咳嗽治療作用明顯，另外百合還能入心經可以寧心安神，調節人們的情緒，對抑郁的失眠都有不錯的緩解功效 。【百合薏米紅豆粥的功效和做法大全 百合薏米紅豆粥的功效和做法】
3、百合薏米紅豆粥的做法
百合薏米紅豆粥的做法很簡單，大家要準備二十克干百合用清水泡軟洗凈以后備用 。再向鍋中放適量的清水燒開，在燒水的同時把適量的薏米和紅豆用清水洗好，等鍋中的水燒開以后把洗好的紅豆和薏米放入燜制半小時，然后再開火煮制，再次開鍋以后接著煮制半小時，把泡好的百合放入，接著煮制分鐘能就煮好 。
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