灌籃高手|日本真人版“赤木晴子”，飽滿身材高顏值，一項運動讓她魅力十足
《灌籃高手》想必是很多八零后小伙伴們的青春，尤其是《灌籃高手》里的美女赤木晴子，身材苗條纖細，說話溫柔，長相也特別的甜美，在當時成了很多宅男的夢中女神，而在日本有一位女采訪人員，被稱為“真人版的赤木晴子”，好身材令眾多女孩羨慕不已。
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日本真人版“赤木晴子”，飽滿身材高顏值，一項運動讓她魅力十足
今天的這位主人公是一位NBA的女采訪人員，名叫宮河麻耶，在球場上經常會吸引很多人的關注，有時甚至比參賽的選手還要引人注意，很多球迷把她稱為真人版的赤木晴子。在照片中我們可以看到，她的身材凹凸有致，非常的性感火辣，纖細的小蠻腰，傲人的上圍，一雙大長腿格外的引人注意。
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宮河麻耶成功的遺傳了父母的優良基因，她是一名混血兒，母親是日本人，父親是荷蘭人，一家三口在日本定居，宮河麻耶在小時候就特別的認真努力，從小就對籃球特別的感興趣，而且非常喜歡健身，從小在父母的鼓勵下養成了健身的好習慣。
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宮河麻耶的五官特別的精致立體，純真甜美的笑容，深受球迷們的喜愛，她的身高有170厘米，身材高挑纖細，腰臀比例近乎完美，尤其是她那挺翹的蜜桃臀更加吸引人的關注，她又被稱為日本第一美臀。她曾說過，希望找一位NBA的球員做男友，因為高大強壯的身體能夠給她一定的安全感。
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其實這位女采訪人員的好身材和平時的運動健身有很大的關系，有時間的話她會去健身房里進行鍛煉，沒有時間的話也會在家里堅持練習普拉提，通過這項運動的練習，有效甩掉了身體上多余的贅肉，而且身體的線條也變得特別的優美。其實這項運動在最近幾年特別的流行，對于上班族、寶媽、學生黨而言，都非常的適合，在家里就可以完成，而且燃脂塑形的效果也不錯。
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下面就給大家整理幾個簡單易上手的動作，不妨跟著一起做起來吧，讓自己向完美身材靠近。
動作一：卷腹運動
很多男性追求腹肌和人魚線，這個動作可以很好地鍛煉腹部的肌肉。對于那些啤酒肚的男性來說是一個不錯的訓練方式！注意保持大腿和小腿處于一條直線上，手腳協調性很重要。
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動作二：手臂運動
一個可以餐桌前就能做的動作，坐在板凳上，腳踩住拉力器，雙手用力往上拉，這個動作可以鍛煉我們的上肢，特別適合坐辦公室的人來放松自己的雙手！
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動作三：復合拉伸
這是一個難度系數畢竟高的動作，但也是一個鍛煉肌肉比較有效的動作。這個動作也是能夠練習我們的大腿還有腹部，把雙腳踩到拉力器腳蹬的地方，慢慢地平躺下，然后再起來，重復這個動作。
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【 灌籃高手|日本真人版“赤木晴子”，飽滿身材高顏值，一項運動讓她魅力十足】這三個動作都可以在家里跟老婆一起做，難度系數不會很大，在鍛煉身體的同時還能交流夫妻感情，一舉兩得。
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