1、食材：牛眼肉牛排一塊、黑胡椒粉適量、鹽適量、檸檬一個 。
2、將牛排放入0-4℃的冰箱冷藏室低溫解凍，約10個小時后，取出置于室溫下回溫，達到最佳解凍效果 。
3、解凍后從清水快速沖洗牛排正反兩面，然后用廚房用紙吸干水分后放入盤子內 。
4、平底鍋大火燒熱，放入牛排 。
5、以2厘米為例（眼肉牛排常見厚度2厘米），牛排單面煎了1分半，翻個面，撒一些黑胡椒和鹽，表面擠些檸檬汁淋上去，再煎2分鐘，熟度介乎3分熟到5分熟之間 。
【眼肉牛排的做法 眼肉牛排的做法牛排煎多久】6、再翻一面，撒黑胡椒和鹽 。
7、準備盤子將牛排放在熱餐盤中靜置5分鐘，充分鎖住汁水 。靜置的用義是讓牛排休息一下在高溫下熱脹肌肉是緊縮的所以在此時下刀切牛排，鮮甜多汁的來源-血水會通通流失掉水分會通通流失掉，不只肉吃起來柴柴的、整個盤子也都是血水,所以靜置的作用是讓肌肉休息，將肉汁好好的鎖在里面 。
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