適合做早餐的粥有哪些呢？？
文章插圖
哈哈哈要說起適合早餐喝的粥，那我就太有發言權了！
作為一個南方人，我們最喜歡的就是早上喝一碗暖暖的粥，配上雞蛋/咸鴨蛋或者再加上一份糯米飯，不到10元就解決了一天的早餐問題，而且還非常有營養！管飽！
而且尤其是像我這種上班族，早上起來時間是非常有限的，所以基本上都只會做簡單的懶人粥，太復雜了可能導致上班遲到，所以今天就來跟大家分享 ， 適合大家做的【新手懶人粥】，做法簡單，而且絕對比外面賣的更營養好喝 。
1，首當其沖的就是白粥了，我家喜歡用糯米煮白粥 ， 這樣相對于用大米煮的粥口感會更好、更糯，如果是在夏季或者是身體不適合的友友們，白粥是最適合的了，做法簡單而且清淡不膩 。
看個人的口味要加糖還是加鹽，然后再配上雞蛋、餅類或者是一碗面 ， 不到10塊錢的價格就能吃得很飽
2.皮蛋瘦肉粥
哈哈哈這是我高中最喜歡買的粥了 ， 相對于白粥的清淡來說，皮蛋瘦肉粥加了皮蛋和瘦肉，自然也會更營養，口味帶一些咸會更好吃 。
但是如果想吃到料更足的皮蛋瘦肉粥，最好還是在家里自己做，除了皮蛋和瘦肉，也可以加一些白菜，但是在煮粥的時候 ， 一定要記得多加一些水，不然就很容易煮成干飯，非常不好吃 。（我自己就煮失敗過很多次，所以新手煮粥，多放水肯定是不會有問題的）
3.綠豆粥
很多在外面的買的綠豆粥都喜歡加大米和綠豆，但是我自己在家喜歡只放綠豆的粥，相比于之前的白粥和皮蛋瘦肉粥，綠豆粥我更喜歡在夏季做早餐，而且要喝冷的，再配上曲奇餅 ， 那簡直太好吃的?。?
綠豆粥有清熱解火的功效，所以更適合夏季煮
4.黑米粥
黑米粥也是非常不錯的選擇，做法也很簡單 ， 而且黑米作為五谷中的黑美人，營養價值高，也有很好的養氣血的作用 ， 也是屬于懶人粥的一種做法 。
也可以加上一些紅棗、花生、冰糖、糯米、黑豆和黑芝麻，全部洗凈之后放在一起煮大約1小時，對于氣色差的姐妹們 ， 長期堅持喝，對補氣血有著很大的幫助，親測有效，姐妹們快去試試！
以上4種就是我自己平時喜歡做的粥 ， 沒有太多花里胡哨的食材，都是直接洗凈就下水煮，對于上班族們來說是絕對的利好哈哈哈
希望今天的分享對大家有幫助～
文章插圖
擺攤賣的早餐粥種類有：
1、皮蛋瘦肉粥：
皮蛋瘦肉粥 ， 是一種廣東省的地方傳統著名小吃 。皮蛋瘦肉粥營養豐富，以切成小塊的皮蛋及咸瘦肉為配料 。不同地區的配料有所不同，有人會在進食前加上香油及蔥花 ， 或者加蔥花及薄脆 。
2、小米粥：
小米粥是以小米作為主要食材熬制而成的一種獨具特色的北方粥點，口味清淡，清香味 ， 具有簡單易制，健胃消食的特點 。
3、大米粥：
大米粥是一道以大米和水作為主要原料經大火煮沸熬制而成的美食，老少皆宜 ， 米粥具有補脾、和胃、清肺功效 。
4、黑米粥：
黑米粥是黑米、黑豆、花生等為原料熬成的粥，具有補氣養血，保產育胎的作用 。對孕婦來說，常食此粥，有利于孕婦及胎兒的健康 ， 尤其對胎兒的大腦發育有著特殊作用 。
5、紅豆粥：
紅豆粥，是一道粥品 。制作使用紅豆 。紅豆含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用 。
###其它資料參考###如果您想要一份簡單又好吃的早餐，粥是一個不錯的選擇 。以下是一些簡單易做的粥品推薦：
紅棗桂圓米粥
食材：
大米（50克）
紅棗（5顆）
干桂圓（10克）
水（適量）
步驟：
大米淘洗干凈，加入適量水煮沸；
將紅棗去核，洗凈后加入大米中一起煮；
桂圓放入碗中備用；
大米煮爛后 ， 將粥倒入碗中，加入桂圓即可 。
【早餐賣什么粥好吃嗎】香蕉牛奶粥
食材：
大米（50克）
香蕉（1根）
牛奶（適量）
水（適量）
步驟：
大米淘洗干凈，加入適量水煮沸；
將香蕉去皮 ， 切成小塊備用；
大米煮至快熟時，加入香蕉塊一起煮；
煮爛后 ， 加入適量牛奶，攪拌均勻即可 。
希望以上的粥品推薦能為您的早餐提供一些幫助 。祝您早餐愉快！
###其它資料參考###喝粥對人體的好處粥熬好后 ， 上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫里叫做“米油”，俗稱粥油 。很多人對它不以為然，其實，它具有很強的滋補作用，可以和參湯媲美 。通常所說的粥油是由小米或大米熬粥后所得的
喝粥的7大好處：1、容易消化白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化 ， 很適合腸胃不適的人食用 。
2、增強食欲，補充體力生病時食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促進食欲，又為虛弱的病人補充體力 。
3、防止便秘現代人飲食精致又缺乏運動，多有便秘癥狀 。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘 。
4、預防感冒天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預防受寒感冒 。
5、防止喉嚨干澀對于喉嚨不適、發言疼痛的人 ， 溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感 。
6、調養腸胃腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢咽，很適合喝稀飯調養腸胃 。
7、延年益壽喝粥可以延年益壽，五谷雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維 ， 對于年長、牙齒松動的人或病人，多喝粥可防小?。潛＝⊙淖羆蚜擠?。
文章插圖
