1. 首頁 > 生活百科 > >

?流產后吃什么有助身體恢復

小知識知識百科

因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向 。因此，適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定 。
流產后吃什么
在人工流產后為了能迅速健康恢復，飲食調整應注重以下幾點：首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生 。在食物選擇上既要講究營養，又要容易消化吸收 ?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜 。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物 。應多吃易于消化的食物 。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間 。

?流產后吃什么有助身體恢復

文章插圖
人流后食療菜譜
雞蛋棗湯
材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量 。
做法：鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可 。具有補中益氣和養血作用 。適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養 。
荔枝大棗湯
材料：干荔枝、干大棗各7枚 。
做法：共加水煎服，每日1劑 。具有補血生津作用 。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養 。
豆漿大米粥
材料：豆漿2碗，大米50克，白糖適量 。
做法：將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服 。每日早空腹服食 。具有調和脾胃、清熱潤燥作用 。適用于人流后體虛的調養 。
流產后吃什么
【?流產后吃什么有助身體恢復】乳鴿枸杞湯
材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許 。
做法：將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許 。吃肉飲湯，每日2次 。具有益氣、補血、理虛作用 。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥 。
糖餞紅棗
材料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克 。
做法：將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用 。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成 。具有養血、理虛作用 。適用于流產后貧血或血象偏低等 。
人流后注意事項
1、個人衛生要干凈
做過人流手術的女性一定要注意包吃外陰的清潔，禁止性生活，以免讓不干凈的水進入陰道，導致細菌感染 。
2、留意術后的癥狀
做完人流手術之后的女性一定要觀察自己的出血狀況，防止病情的加重 。如果出現一些異樣的情況，應該及時的去醫院就診 。
流產后吃什么
3、術后的飲食
做完人流手術的女性要多補充營養，要攝入足夠多的蛋白質，增強自身對疾病的免疫力，同時還應該多注意休息，不要干過多的活 。
4、做好避孕措施
一定要做好避孕措施，以免再一次的受孕，如果沒有做好避孕工作，再做一次人流手術的話，這樣對身體健康來說影響是非常大的 。
人流后一定要注意以上事項和飲食的調理，這樣才能盡快恢復身體哦 。

    相關經驗推薦