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三大癥狀存大病再次出現要小心

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身體信號1：心悸
年輕時可能意味著：你正處于熱戀中
現今的信號：荷爾蒙的浮動
現在，你可能患了熱潮紅 。隨著年紀逐漸增大，女性漸漸進入絕經期，很多女性都驚訝的發現他們還有心悸的癥狀——她們的心臟砰砰的跳或者不規律的跳 。

三大癥狀存大病再次出現要小心

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例如，在2007年對四個國家，超過1000名女性的一項研究中，12%的人說她們有過這樣的感受 。但是專家還不確定為何會出現這一癥狀 。
“令人驚訝的是此領域的研究太少了 ?！蔽餮艌D華盛頓大學流行病學和婦產科教授，更年期研究員Susan D. Reed醫學博士告訴我們，荷爾蒙水平的變化——雌激素孕酮比率在更年期的改變——好似扮演著一些角色 。
如果你身上出現這樣的癥狀：
這類心悸通常是無害的，但即便癥狀不重，或者偶爾發生，在醫生給你診斷之前，你也不能夠確保沒關系 。
你的醫師可以在辦公室中使用心電圖儀幫助你測量心率，也可能建議你用三天時間戴上便攜式監護儀 。
另外，你可能需要排除其他健康狀況，比如甲狀腺功能亢進，它也會引發心悸 。
如果你熱衷喝咖啡或者可樂（無論年輕或者年老），改變你的習慣可能會解決你心跳的問題 。當然，不管你的年紀如何，如果你心率不齊，但同時伴隨著胸口痛，氣短，眩暈，或者其他心臟病發作的跡象，請立刻撥打120或者999 。
身體信號2：面部發紅
年輕時可能意味著：曬傷——或者困窘
現今的信號：紅斑痤瘡
這種面部發炎癥狀會逐漸嚴重——一點點紅，一點點腫——直到幾周或者幾個月后出現紅斑，明顯的血絲 。
持續的日照是主要原因，因此雖然紅斑痤瘡可能發生在任何年齡，但中年女性更易于患上 。
如果你身上出現這樣的癥狀：
每天涂抹全效防曬隔離霜，避免自己進一步受到陽光的傷害 。
你可能需要低劑量的外敷或者口服抗生素，或者使用一勞永逸的方法：強脈沖光，這是一種彩光療程，可以遮蓋住皮膚下面的紅血絲 。
最近英國的一項研究中，這一過程可以令癥狀緩解50% 。建議每天攝入3000毫克的omega-3脂肪酸補充劑，多吃粗糧，少吃精加工的碳水化合物和食品來抑制令血管擴張的炎癥出現 。
對于多數患者來講，可能會因為辛辣食物，熱飲和酒導致面部發紅，避免這些因素也很是明智之舉 。
壓力、運動和熱潮紅也會引發癥狀，因此要努力調節壓力，運動時盡可能保持涼爽，像婦產科醫師了解該如何緩解熱潮紅的癥狀 。
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身體信號3：總是跑衛生間
年輕時可能意味著：喝了太多蘇打水
現今的信號：盆腔器官脫垂
在你生育時，并不只有你的寶貝沉下來：近一半女性在生育時，盆腔器官，比如子宮和膀胱會從它們本來的位置下沉 。
器官移位后，可能在一定程度上會堵塞膀胱，限制小便，令膀胱壁感到不適 。你仍然具有想要上衛生間的感覺 。
如果你身上出現這樣的癥狀：
是時候來強健你的肌肉克制小便了——一天60次也不是很多，喬治敦大學醫學院婦產科和泌尿科副教授Cheryl Iglesia醫學博士說 。
每天三次，做10次快速收縮，然后做10次慢速收縮，每次堅持10秒鐘 。但要確保方法得當 。
“我見過的半數女性中都是在向下推，而不是在提升 ?！盜glesia醫生說 。
需要注意的是，你還需要向你的醫生咨詢如何延緩去衛生間的迫切感 。

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