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荷葉山楂陳皮減肥茶怎么喝 荷葉山楂陳皮減肥茶的功效及做法

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荷葉山楂陳皮減肥茶怎么喝 荷葉山楂陳皮減肥茶的功效及做法

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荷葉山楂陳皮減肥茶有利于降脂減肥如果飲食頻繁或吃的過多可以用來幫助消化、清理脂肪、代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用，體重偏重或腸胃負擔過重的人也可以飲用此茶達到降脂和減肥的作用，下面我們就一起來看一看荷葉山楂陳皮減肥茶的功效及做法吧！
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荷葉山楂陳皮減肥茶的材料
干荷葉一把約10克，干山楂20克，薏米10克，陳皮10克，冰糖適量，清水700毫升 。
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荷葉山楂陳皮減肥茶的做法
1、將干荷葉、干山楂、薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中 。
2、鍋中倒入700毫升清水，大火煮開后，轉中火繼續煮5分鐘 。
3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可 。
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荷葉山楂陳皮減肥茶的功效
1、荷葉：荷葉成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分，有理脾調胃、利尿通便、美容減肥的功效，我國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥 。
2、山楂：山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，能促進脂肪類食物的消化、促進胃液分泌和增加胃內酶素等功效 。
3、薏米：薏米的營養價值很高，被譽為世界禾本科植物之王，可用作糧食吃，味道和大米相似且易消化吸收，煮粥、作湯均可，對久病體虛、病后恢復期患者、老人、產婦、兒童都是極好的藥用食物 。
【荷葉山楂陳皮減肥茶怎么喝 荷葉山楂陳皮減肥茶的功效及做法】4、陳皮：陳皮具有溫胃散寒、理氣健脾的功效，適合胃部脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等癥食用，其苦味物質是以檸檬苷和苦味素為代表的類檸檬苦素，這種類檸檬苦素有助于食物的消化 。

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