下奶豬蹄湯的做法大全竅門 下奶豬蹄湯的做法大全


下奶豬蹄湯的做法大全竅門 下奶豬蹄湯的做法大全

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豬蹄是人們喜歡食用的營養佳品,營養價值非常高,含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、D、E、K等有益成分,具有催乳下奶的功效,用于產后氣血不足、乳汁缺乏等癥,下面我們就一起來看一看下奶豬蹄湯的做法大全吧!
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花生豬蹄湯
【材料】豬蹄1只,花生仁45克,調料鹽、姜、蔥、大料、料酒、味精各適量 。
【做法】①蔥洗凈,切段,姜洗凈,切片 。②豬蹄洗凈,剁塊,焯燙撇凈血水和浮沫,撈出備用 。③沙鍋置火上,將豬蹄塊、花生仁、姜片、蔥段、大料、料酒、適量水同時放入沙鍋中,先以中火煮沸,轉小火續煮2小時,加鹽調味 。④再煮半小時,放入味精調味即可 。
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豬蹄瓜菇湯
【材料】藥材(紅棗30克、黃耆、枸杞子各12克,當歸5克),豬前蹄1只,絲瓜300克,豆腐250克,香菇30克,姜5片,鹽少許 。
【做法】①香菇洗凈泡軟去蒂,絲瓜去皮洗凈切塊,豆腐切塊備用 。②豬前蹄去毛洗凈剁塊,入開水中煮10分鐘,撈起用水沖凈,黃耆、當歸放入過濾袋中備用 。③鍋內入藥材、豬蹄、香菇、姜片及水10杯,以大火煮開后,改小火煮至肉熟(約1小時),再入絲瓜、豆腐續者5分鐘,最后加入鹽調味即可 。
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豬蹄蘿卜湯
【材料】豬蹄,圓蘿卜,姜2片,枸杞,蔥,料酒,鹽 。
【做法】①豬蹄焯水,蘿卜去皮切滾刀塊 。②豬蹄放進清水(水蓋沒),大火燒開,去沫,放料酒和姜片,改小火燉 。③小火慢燉約2小時,用筷子能戳穿就熟了就可以放蘿卜進去,再調入適量鹽 。④等蘿卜熟了,放點枸杞子,大火燒滾即可,裝盆撒點蔥花 。
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冬筍蹄膀湯
【材料】豬前蹄膀1只,冬筍1個,生姜,鹽,胡椒粉,香蔥 。
【做法】①蹄膀洗凈,冬筍剝去筍衣,放入鍋中焯水 。②撈出蹄膀和冬筍沖洗干凈,用小鑷子拔去蹄膀上殘留的豬毛,冬筍切片 。③將蹄膀、冬筍片、姜片放入煲中,加足量清水大火燒開,撇去浮沫,加蓋轉小火燉4小時 。④吃的時候放入鮮嫩的雞腿菇煮5分鐘,最后加鹽、胡椒粉、香蔥末調味即可 。
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黃豆豬腳湯
【材料】豬腳兩只,黃豆100克,料酒少許,姜片少許,鹽酌量,蔥花少許 。
【下奶豬蹄湯的做法大全竅門 下奶豬蹄湯的做法大全】【做法】①先將黃豆提前放入清水泡軟兩小時左右,豬腳洗凈將毛毛拔干凈 。②豬腳入冷水煮開,撇掉沫沫,再次洗凈 。③換砂鍋放水沒過豬腳,放入黃豆,姜片,料酒,開大火煮開 。④轉小火約燜兩小時左右,直到豬腳酥爛,可以用筷子輕松插入為準,入鹽,撒蔥花點綴即可 。

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