【喝涼茶的好處和壞處 喝涼茶的壞處有哪些呢】
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由于生活中空氣的干燥 ， 于是人們就開始喝茶 。我們要科學(xué)的喝涼茶 ， 其實(shí)有時(shí)上火不一定是熱氣，也可能是虛火 ， 若亂喝涼茶就會(huì)產(chǎn)生不好的危害了 。所以要慎喝涼茶哦！那么，喝涼茶的壞處有哪些呢？
一、休息不夠時(shí)喝涼茶的危害 。
這時(shí)喝涼茶的危害：這時(shí)如果一味用寒冷的清熱解毒類藥物或食物，很可能會(huì)導(dǎo)致上火更加嚴(yán)重 。作息時(shí)間規(guī)則是預(yù)防這種上火的重要措施，如果很難做到，可以在熬夜后盡快飲用一些滋陰清熱的茶飲 ， 但是不要喝清熱解毒的涼茶 。
二、飲食不當(dāng)時(shí)喝涼茶的危害 。
如進(jìn)食煎炸熏烤的食物、過量飲酒、吃太肥膩食物等等 ， 這些東西本身就是些熱性食物，過量進(jìn)食又會(huì)造成消化不良 ， 食物積聚在消化道內(nèi) ， 也會(huì)導(dǎo)致“熱氣” 。這時(shí)喝涼茶的危害：這時(shí)如果再喝涼茶，就會(huì)使脾胃受到的刺激太大，嚴(yán)重傷害脾胃，使得脾胃更加虛寒 。
三、情緒失調(diào)時(shí)喝涼茶的危害 。
都市生活壓力大，白領(lǐng)階層尤甚 。中醫(yī)有“七情化火”之說，意思是憂郁、憤怒、思慮過度等都會(huì)使身體機(jī)能失去平衡狀態(tài)而生“火” 。這時(shí)喝涼茶的危害：思慮過度會(huì)傷脾胃，如果這時(shí)再喝涼茶，也會(huì)對(duì)脾胃造成一定的傷害 。
通過以上對(duì)喝涼茶的壞處有哪些呢的簡單介紹，現(xiàn)在大家都知道了吧 。隨著生活和飲食習(xí)慣的改變 ， 人們的體質(zhì)也在變，“現(xiàn)在的孩子不再像以往那么容易上火、熱氣 ， 有的更可能從父母身上遺傳了氣虛的體質(zhì) 。假如本身脾胃虛寒 ， 喝太多涼茶可能會(huì)‘雪上加霜’ ， 損害自身免疫力，有時(shí)涼茶越喝越口淡甚至作嘔，就是傷了脾胃的表現(xiàn)
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