失眠癥的治療分為睡眠衛生教育、心理治療、藥物治療、中醫治療 。其中 ， 睡眠心理教育又稱為睡眠習慣的矯正，也就是不要過度關注睡眠，不要把一切都歸咎于失眠，沒有睡意，不要上床，白天少睡，不要在床上看手機、看電視，保證良好的睡眠習慣 。
【如何治失眠癥好】心理治療就是不要過度的焦慮或者是經常關注自己的睡眠狀況 。另外，可以采用藥物治療 ， 藥物治療可能分為苯二氮卓類的藥物、褪黑素的制劑以及抗焦慮抑郁藥物的治療，這幾方面的藥物根據患者的病情來適當選擇 。另外就是中醫中藥的治療，中醫治療也可以對失眠癥有一定的幫助，在專業的中醫師的指導下，服用中藥也可以幫助睡眠 。
