【氣虛痰濕體質怎么調理】氣虛痰濕體質的人多表現為：氣虛，指的是乏力，容易疲勞，痰濕的體質的特點是體形比較胖，大腹便便，肌肉松軟的，是虛胖 。氣虛痰濕的體質的人特別容易犯困，到哪里都容易打瞌睡，而且喉嚨老是感覺有痰，這類人大便比較粘稠，排便不暢或者便秘與便溏交替 。
在調理上是漫長的過程，需要持之以恒 。在飲食方面，盡量不要暴飲暴食，多吃淮山、薏米，茯苓，不要吃宵夜，一定要吃早餐，不吃油膩的東西 ， 盡量選擇低糖的水果，比如黃瓜，西紅柿，火龍果，木瓜等等 。要戒煙，戒酒 。平時要根據自己的具體情況，堅持運動鍛煉 ， 循序漸進 ， 比如散步，慢跑，乒乓球，羽毛球 ， 游泳以及各種舞蹈等等 。
