市場上絕大部分水果都含有豐富的膳食纖維 ， 多種維生素和礦物質，同樣也含有較多水分和葡萄糖或者果糖 。所以，指望吃水果來降低血糖，有點矛盾，不現實 。
【吃什么水果降低血糖】只能說選擇一些升糖指數較低、含糖量較少的水果，來減少進食之后血糖的增高，比如柚子、檸檬、橙子、草莓、櫻桃、李子等水果 ， 還有像黃瓜、西紅柿之類的蔬菜、水果，含糖量都很低，食用后對餐后血糖的影響相對較少，但別指望會降低血糖 。
市場上絕大部分水果都含有豐富的膳食纖維 ， 多種維生素和礦物質，同樣也含有較多水分和葡萄糖或者果糖 。所以，指望吃水果來降低血糖，有點矛盾，不現實 。
【吃什么水果降低血糖】只能說選擇一些升糖指數較低、含糖量較少的水果，來減少進食之后血糖的增高，比如柚子、檸檬、橙子、草莓、櫻桃、李子等水果 ， 還有像黃瓜、西紅柿之類的蔬菜、水果，含糖量都很低，食用后對餐后血糖的影響相對較少，但別指望會降低血糖 。
