孕婦可以吃瓜子嗎？
孕婦可以適當吃瓜子 ， 瓜子的種類也很多，有葵花籽、西瓜籽、南瓜子等 ， 孕婦吃瓜子都可以少量吃 。瓜子富含有豐富的微量元素和不飽和脂肪酸、油脂，有利于孕期的營養，有利于寶寶的生長發育 。
瓜子里面葉酸很豐富，可以預防寶寶神經管的畸形；瓜子富含豐富的不飽和脂肪酸，可以促進寶寶的大腦發育和寶寶的骨骼發育；瓜子也富含有豐富的維生素E，對懷孕早期的孕婦有保胎的作用，所以孕婦可以適當吃瓜子 。
【孕婦可以吃瓜子嗎】但是瓜子也不能吃得太多，吃多了容易發生妊娠期高血壓，容易發生肥胖 ， 容易使血糖升高 。
