寶寶長高，是每個家長都會關心的問題，尤其是在一些父母身高較矮的家庭中更加關注 。孩子的身高 ， 除了遺傳有關外，和飲食、鍛煉都是分不開的 。今天，小編介紹寶寶長高的方法吧！
根據最新的體格發育觀念，嬰兒、兒童、青春期三個不同的時期 ， 對成年后的身高影響不同 。兩歲以前 ， 尤其是1歲時，營養的供給對身高影響顯著；兩歲以后，尤其3歲之后進入兒童期，此時生長激素在身高方面的作用就凸現出來；到了青春期，性激素對身高相當重要，因為青春期的身高突增是緣于性激素和生長激素的共同作用 。
嬰兒期的生長通常不受遺傳影響，營養卻是影響孩子生長的關鍵因素，專家非?？隙ǖ刂赋隽藸I養在嬰兒時期的重要性 。嬰兒在8個月后逐漸向兒童期過渡，此時營養跟不上就會影響成年身高 。此類過渡延遲將使其成年身高減損 。所以 ， 嬰兒期的營養非常重要 。
1、合理喂養
嬰兒滿4個月后應及時添加輔食，因為4-8個月時是嬰兒形成吞咽固體物所需的條件反射形成的關鍵時期 。要學會吃東西，這種吃的技能是后天才學會的 ， 如果4個月之后還沒有添加輔食 ， 嬰兒就很難學會從進食液體食物到一半固體食物到全部固體食物的過渡，不能及時完成這種過渡 ， 吃固體食物就不能下咽，容易嘔吐，從而影響嬰兒的生長發育 。
2、什么都要吃 ， 食物盡量多樣化
【寶寶長高的方法】人們習慣給食物定性，熱、寒、溫、滯等，結果很多食物似乎都不太適合嬰兒 。從營養心理學上講，如果嬰兒時期食物品種過于單調，到了兒童期 ， 出現偏食、挑食的機會將會大大增加 。所以，食物要盡量多樣化，尤其在嬰幼兒期，盡量接觸豐富多樣的食物，不但能保證營養供應全面，而且能防止以后挑食的不良飲食行為 。
