七點后不吃東西 過午不食 ， 對于上班一族來說實在太殘忍也不太現實 。但晚餐的豐盛程度對身材卻有很大的影響 。清淡易消化的蔬菜湯是你的首選 。并且要堅持保證七點后不吃東西就足夠了 。這樣腸胃就有足夠的時間來消化，而不是讓攝入的熱量都堆積起來 。
分開吃肉和淀粉 別以為肉和淀粉沒有太大的關系 。當兩種食物同吃的時候，會加重胃部的消化 。因此分開吃肉和淀粉，可以讓胃部更快地將肉以及其他事物消化掉 。這個方法有MM嘗試過，只要三天就有效果哦!
泡半身浴 泡半身浴對上班族特別是就坐辦公室一族瘦腿的絕好方法 。泡泡腿和腳可以加速下半身血液循環，同時配合做按摩和去角質，一雙美腿一個星期就可擁有 。
【四點彌補節后“荒廢”身材】重視早餐 早餐前，空腹喝一杯溫水 。盡量吃一份含有麥麩的早餐搭配一杯果汁 。營養與美味的早餐使你的腸道得到徹底的清理，掃除體內殘留的垃圾 。這個方法對于因便秘而長出的小肚子也十分有效哦!
