女性體內的荷爾蒙分泌水平是周期性的，但體內荷爾蒙水平的變化會給女性的身體帶來很多表現 。例如，女性在生理日容易長青春痘，膚色暗淡，感情也容易煩躁，生理日便秘的女性也有 。而經期便秘其實一般是在月經兩到三天最為嚴重，隨著月經來潮，體內的黃體形成 ， 孕激素水平提高，刺激腸道蠕動加強，便秘也就隨之消失了 。那女人呢？女性月經前后便秘，主要與女性激素分泌密切相關 。女性體內激素一般分為兩種 ， 一種是卵泡激素，主要是月經后到排卵前分泌，另一種是黃體激素，主要是排卵后到月經前分泌 。女性月經便秘主要由黃體激素引起 。因為黃體激素是為女性準備懷孕的，參與整個懷孕過程，調整女性的子宮內膜 ， 為懷孕做準備 。因為在月經前幾天，大量的黃體激素分泌 ， 會使身體需要大量的水來進行正常的激素活動，會吸收腸道中的水 ， 導致腸道水減少，潤滑不足，糞便會干燥 ， 便秘 。月經后 ， 身體主要分泌卵細胞激素，減少水分需求 ， 提高孕酮水平，會刺激腸道運動，減少便秘癥狀 。那么，如果女性在月經期間便秘呢？1.適量飲用水生理日便秘主要是腸道水減少大便干硬，生理日可多喝熱水，不僅有助于緩解生理疼痛癥狀，而且有助于排出生理血液，生理日便秘也有很大的好處2.多吃新鮮蔬菜和水果新鮮蔬菜和水果富含維生素和纖維素，其中可溶性纖維素可刺激腸道，幫助腸道蠕動 ， 增加腸道動力，幫助排便 。3.喝有排便作用的中藥代替茶由于辛辣食物和難以消化的食物可能會導致便秘，所以最好不要在月經期間吃這些東西 ， 以免加重月經期間的便秘 。少吃辛辣食物等比如生理日便秘嚴重 ， 也可以喝有助于排便的中藥茶 ， 如決明子、山楂、番瀉葉等 。，浸泡后潤腸，軟化硬便 ， 排出體外 。
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