【籃球運球步驟】一般運球的技術有：原地運球、胯下運球、運球體前變向，運球轉身、背后運球等 。運球時以手指手腕的動作為主，以手臂的力量為輔，盡量降低運球高度，加快運球速度 。手指先觸球后過渡到手掌，運用手腕的屈身角度，緩解球對手的慣性，延長手與球的接觸時間，以便于下一個動作的銜接 ， 為變向，運球過人做好充分準備 。練習方法：先聯系單手大臂運球 ， 然后聯系雙手交換式拍球，熟練后結合動作進行行進間練習 。另外，運球時腳下的腳步動作配合也很重要，要求腳步靈活、協調、穩?。卸鑰雇飭Φ牧α?。
【籃球運球步驟】一般運球的技術有：原地運球、胯下運球、運球體前變向，運球轉身、背后運球等 。運球時以手指手腕的動作為主，以手臂的力量為輔，盡量降低運球高度，加快運球速度 。手指先觸球后過渡到手掌，運用手腕的屈身角度，緩解球對手的慣性，延長手與球的接觸時間，以便于下一個動作的銜接 ， 為變向，運球過人做好充分準備 。練習方法：先聯系單手大臂運球 ， 然后聯系雙手交換式拍球，熟練后結合動作進行行進間練習 。另外，運球時腳下的腳步動作配合也很重要，要求腳步靈活、協調、穩?。卸鑰雇飭Φ牧α?。
