合理的鍛煉不僅可以提高寶寶自身的免疫抵抗力 ， 同時也可以鍛煉寶寶的意志力 。同時對寶寶智力方面的發育有一定的促進作用，家長們可以讓寶寶從小就養成喜歡鍛煉的習慣 ， 這對寶寶日后的成長是有幫助的 。那么，讓寶寶長身體怎么鍛煉呢？
下面幾種方法能在一定程度上讓寶寶養成良好的鍛煉習慣，家長們可以參考一下：
1.有針對性的鍛煉 。如果是男寶寶性格比較活躍 ， 家長們可以選擇一些運動量比較大的活動 ， 例如打球 ， 跑步等 。如果是女寶寶 ， 體力相對比較弱一些，則可以選擇運動量比較小的活動，例如跳繩和踢毽子等 。
2.幫寶寶培養體育鍛煉的興趣 。家長們可以鼓勵寶寶多參加一些鍛煉，多去戶外活動，或者是呼吸新鮮空氣，盡量減少寶寶待在屋子里看電視和玩玩具的時間，將寶寶的注意力轉移在體育鍛煉中去 。
【讓寶寶長身體怎么鍛煉】3.在寶寶體育鍛煉后 ， 幫助寶寶補充流失的營養 。寶寶在體育鍛煉完以后 ， 身體會流失一些水分和能量，家長們可以適當的幫寶寶補充一些水分，但也要避免在運動后大量的喝水 。否則容易增加寶寶心臟上的負擔
