免疫力相當于是人體的一道天然屏障，是保護人體健康的重要保護手段 。不過孩子的免疫力要比大人低得多 。尤其是到了秋冬季節，孩子身體免疫力更弱，容易出現感冒發燒等情況 。那么，要怎么做才能提高孩子身體免疫力和抵抗力？
想要孩子少生?。?那一定要提高他們身體免疫力和抵抗力 。在孩子成長過程中，若不能及時提高孩子免疫力 ， 他們容易感冒、發燒 。即便以后治好了，孩子身體也會很虛弱，需要很長時間來調理恢復 。所以想要提高孩子抵抗力、免疫力，家長要讓孩子適當運動 。
科學合理的運動能幫助人體增強免疫力，所以家長在生活中要定期帶孩子出門散步、慢跑等，并且運動量每天要有半小時至一小時 ， 這樣有利于孩子身體健康 。不過不能讓孩子激烈運動 ， 這樣會影響孩子呼吸，甚至引起呼吸性疾病 。除了運動外，家長也要注意孩子的飲食 。
【孩子怎樣提高免疫力和抵抗力】只要健康、科學的飲食，才能讓孩子攝入足夠的營養，提高身體免疫力和抵抗力 。而且，家長要特別讓孩子補充鋅物質 。若是孩子缺鋅，會導致身體免疫力下降，容易受到致病菌侵襲而反復生病 。若想要補鋅，要多吃雞蛋、動物肝臟、大豆等食物 。
