【怎么樣去身體濕氣 怎么去身體濕氣好】
1、喝薏米紅小豆粥
在中醫看來，肥胖也好，水腫也好 ， 都意味著體內有濕 ， 水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間 ， 使人體迅速膨脹起來 。去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫 。所以，治療水腫必用赤小豆，而實踐證明 ， 薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體 。尤其是對于中老年肥胖，效果尤其好 。
2、運動排汗平衡荷爾蒙祛濕
運動出汗是很好的去濕氣;特別是夏天不要開空調、風扇，身體里面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的 。每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的 。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外 。
3、艾葉泡腳除濕
艾葉泡腳具有驅寒的作用 。艾屬于極陽的藥物，用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火 ， 對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物 。不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質在慢慢地增強 。
