1、上6點到8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除 ， 頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段 。可安排對功課的全面復習 。
2、早上8點到9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態 ?？砂才烹y度大的攻堅內容 。
3、上午9點到11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好 。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊” ， 可事半功倍 。
【高二文科寒假作息時間表學習計劃】4、正午13點到14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此 。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰 。最好休息，也可聽輕音樂 。但午休切莫過長 。
5、下午15點到16點：調整后精神又振，試驗表明 ， 此時長期記憶效果非常好 ?？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西 。
6、傍晚17點到18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間 。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業 。
7、晚飯后：應根據各人情況妥善安排 。可分兩三段來學習，語、數、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排 。
