1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜 。
2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜 。【維生素D有哪些食物和水果蔬菜最多 維生素a有哪些食物和水果蔬菜】
3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁 。
4、動物類：豬肉、雞肉、雞蛋、鱉、蟹、田螺 。
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4、動物類：豬肉、雞肉、雞蛋、鱉、蟹、田螺 。
