科學證實這三種茶葉都有好處，綠茶：綠茶具有清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、生津止渴、殺菌消、防輻射的作用 。特別是本人每次感到喉嚨要發炎時，來上一兩杯往往比喝涼茶有效，但綠茶里的葉綠素含量是比較高，過敏體質和有胃病的不適宜喝 。
【普洱茶綠茶紅茶喝哪個好】紅茶：紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲 ， 可利尿、消除水腫，并有著濃郁的香氣，我也是很喜歡的，但是紅茶屬于“熱性”，我喝了很容易上火 ， 所以比較少喝，一般只是用來招待客人 ， 還有的就是平常睡眠質量不太好的和敏感時期女性也不宜喝紅茶 。
普洱茶：普洱茶是“可入口的古董“，喝普洱茶的好處很多，最為人熟知的就是降脂降壓、減肥抗癌、養胃解酒的功效了 。除了敏感時期女性慎飲外 ， 基本上老少咸宜 。
