快樂美滿的性生活要建立在適度、健康、合理、滿足的基礎上 。尤其適度原則非常重要 ， 并不是多能干、干得多久就能達到快樂和美滿的 。如果為追求房事次數而忽略健康，這絕對是得不償失的做法 。那么，如何才能衡量性生活是否適度？
性生活過度的標準：
1、沒有病灶但全身無力：房事結束后，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩 ， 兩眼冒金星；這些身體過度勞累的現象足以說明你太"累"了 ， 趕緊停止房事吧 。
2、夜晚汗多失眠：性生活會令人出汗，會促進睡眠 。如果房事結束汗流量反常的大，并且輾轉反側無法入睡，那么就是性生活過度的現象 。
3、精神疲憊無精打采：適度的性生活可以讓人容光煥發，如果房事結束出現萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學習精力不集中，昏昏欲睡，那么就是過度現象 。
4、面容憔悴：盡管性生活是比較耗費精元的事情，但合理的房事不會讓人憔悴 。若出現兩眼無神有明顯黑眼圈、眼袋 ， 申請憔悴身體消瘦情況，絕對是過度導致的 。
5、飲食出現問題：通常情況，性生活過后人的胃口會打開 。如果出現食欲不佳，吃不下東西，甚至有時候有惡心的現象，那么就是房事過度 。
【5點判斷你是否房事過度】友情提示：上述種種情況都是性生活過度的表面現象 ， 長此以往必會影響健康 ， 甚至威脅生命 。故此，男女應該節制房事，指定健康合理的性計劃，讓身體得到充分休息和營養涉入，讓性生活回到健康的軌道上 。
