1、鯽魚豆腐湯 。鯽魚具有一定的催乳作用，豆腐中含有豐富的蛋白質、礦物質、微量元素等營養成分，所以鯽魚豆腐湯對下奶具有良好的作用 。
2、排骨通草湯 。排骨含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪等營養物質，通草具有良好的催乳作用 ， 所以這種食物可以起到一定的下奶作用 。【催奶湯做法 月子絲瓜催奶湯做法】
3、豬腳山藥湯 。這種湯類食品當中含有豐富的脂肪、蛋白質、氨基酸、膠原蛋白等營養物質，具有良好的營養作用，而且也具有有一定的下奶效果 。
煲湯前可以咨詢專業醫生 。
1、鯽魚豆腐湯 。鯽魚具有一定的催乳作用，豆腐中含有豐富的蛋白質、礦物質、微量元素等營養成分，所以鯽魚豆腐湯對下奶具有良好的作用 。
2、排骨通草湯 。排骨含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪等營養物質，通草具有良好的催乳作用 ， 所以這種食物可以起到一定的下奶作用 。【催奶湯做法 月子絲瓜催奶湯做法】
3、豬腳山藥湯 。這種湯類食品當中含有豐富的脂肪、蛋白質、氨基酸、膠原蛋白等營養物質，具有良好的營養作用，而且也具有有一定的下奶效果 。
煲湯前可以咨詢專業醫生 。
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