【適合生吃的綠葉蔬菜種類推薦圖 適合生吃的綠葉蔬菜種類推薦】1、芹菜 ， 芹菜里面富含維生素以及鉀等人體必需的元素，夏天的時候 ， 溫度較高，吃東西也容易上火，很多人都會有便秘現象，而芹菜有助于潤腸通便 ， 還有，夏天我們出汗很多，體內的元素也會有一定的流失，芹菜可以幫助我們調節體內的鈉鉀平衡，而且含有維生素B2，對于四肢無力 ， 口腔潰瘍等癥狀有一定的效果 。
2、萵苣，萵苣的口感較為清脆 ， 里面含鉀豐富，因此利尿，身體水腫的人可以多吃一點，此外，萵苣里面還有各種維生素之類的，對神經的協調性有一定的幫助 。
3、黃瓜，黃瓜的熱量很低，因此很多女生將其視為減肥圣品，同樣適合生吃 。
