關于紅綠豆粥的做法大家了解多少呢？下面就讓小編來給您具體介紹一下 。
紅綠豆粥
紅綠豆粥的材料
【食材準備】紅豆100克，綠豆100克 ， 山楂30克 ， 大棗10枚
紅綠豆粥的做法
1將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水 ， 煎到豆爛即可 。
【紅綠豆粥減肥很快 紅綠豆粥】 2將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可 。
【注意事項】紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時 ， 會比較容易煮爛的)
【原理】：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點 。山楂健脾開胃，消食減脂 。紅棗調和胃氣補血潤燥 。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮 。很多朋友都對午飯什么都不吃有點打怵 。其實飲食控制是任何減肥方都需要，但怎么控制也是有講究的 。如何控制取決于你想要達到的效果，這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的 。
綠豆粥，即指用綠豆和稻米為主要材料混合熬制而成的粥 。綠豆為一種常見的雜糧，性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天食用 。綠豆還含有豐富的蛋白質，維生素和微量元素，具有十分高的營養價值 ， 是一種十分健康的天然食品 。
