【紅豆黑米粥的功效 赤小豆紅豆黑米粥的功效】關于紅豆黑米粥的功效大家了解多少呢？下面就讓我來給您具體介紹一下 。
紅豆黑米粥
黑米紅豆粥是一款氣血雙補的美味粥點，此粥清甜軟糯，具有氣血雙補，滋陰暖肝的養生功效 。此外 ， 還能穩定情緒，平衡女性生理機能 。黑米紅豆粥的做法也很簡單，下面我把具體做法介紹如下，供朋友們作為參考 ， 大家不妨經常做來吃吃 。
原料：紅豆、黑米、白砂糖各適量 。
做法：紅豆和黑米洗凈 ， 清水浸泡5小時以上 。將浸泡的水倒掉 ， 將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里，大火煮沸，轉至小火煮至熟透加糖即可 。
紅豆黑米粥的功效
營養功效：黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效 。同時能很好改善貧血以及神經衰弱的狀況 。而紅豆可清健脾益胃，通氣除煩，益氣補血，還有很好的利尿作用，所以，紅豆是很好的瘦臉美腿佳品 。黑米和紅豆合而為粥，有氣血雙補，滋陰暖肝之功效 。
