1、火龍果 。
【小暑節氣吃啥 小暑節氣吃什么水果】火龍果是5、6月份的時令水果，可以排毒解毒、抗衰老、養顏補血、降血脂 ， 應季而生，能夠幫助我們防備和解決濕熱帶來的不少問題 ?；瘕埞窍募緶p肥的首選水果，它不僅能清熱去火，對防治便秘也非常有效 。
2、桃子 。
桃子味甘酸性平，入肝、大腸經，具有養陰生津、潤腸通便、平喘的功效，主治胃陰不足、口中干渴、腸道燥熱、大便干結難解 。另外 ， 鮮桃養人，主要是因桃子性味平和、營養價值高 。桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽外，它的含鐵量為蘋果和梨的4～6倍 。
3、楊梅 。
中醫認為，楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效 。《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣 ?！睜I養學分析認為 ， 楊梅富含維生素C、葡萄糖、果糖、檸檬酸等，酸甜味美；另外楊梅含鉀豐富，對夏天大量出汗者可起到補鉀功效 。
