小孩子身體的抵抗能力不足 ， 就容易出現感冒發燒，所以有這種情況的孩子 ， 家長也常會想一些辦法提高孩子的抵抗力 。而運動對增強體質有幫助 。那么，小兒增加抵抗力適合哪些運動呢？
1、游泳 。小孩子增強身體的抵抗力，選擇運動方法可以考慮游泳 。而游泳對小孩子來說也比較容易學會，而且游泳是一種全身運動，也能很好的提高心肺能力 。合理的進行游泳運動，對增強體質和提升孩子的身體抵抗力，及免疫能力都有明顯效果 。
【小兒增加抵抗力適合哪些運動】2、踢皮球或拍皮球 。如果是年齡稍大一點的孩子，可以選擇踢皮球運動或者拍球運動 。這兩種運動能調動身體的各部分肌肉組織，也屬于一種較好的全身運動 。
3、慢跑 。慢跑可以說是一種簡單，并可隨時進行的健身運動，也是能有效提高身體抵抗力，增強體質的運動方式 。慢跑能調節呼吸系統 ， 有利于體液和血液循環 ， 可調節血液中的淋巴細胞、巨細胞 ， 以及白細胞的比例 。所以家長還可以帶孩子經常進行慢跑運動，這對改善孩子體質，增強身體抵抗力有積極作用 。
