花生含什么營養成分 花生含什么營養成分多

花生含什么營養成分 花生含什么營養成分多

【花生含什么營養成分 花生含什么營養成分多】1、花生含有水分、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分,可提供8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸 , 含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等有利人體健康的物質,其營養價值絕不亞于牛奶、雞蛋和瘦肉 。

2、花生(peanut) , 原名落花生(學名:Arachis-hypogaea-Linn),是中國產量豐富、食用廣泛的一種堅果,又名“長生果”、“泥豆”、“番豆”等 。其屬薔薇目豆科一年生草本植物,莖直立或匍匐 , 長30~80厘米,翼瓣與龍骨瓣分離,莢果長2~5厘米,寬1~1.3厘米,膨脹,莢厚,花果期6~8月 。主要分布于巴西、中國、埃及等地 ??捎糜谥圃砗蜕l油等化妝品的原料 。

相關經驗推薦