蓮子芡實粥的一些知道不知道大家還記得不呢？下面讓我來給您具體的介紹一下 。
蓮子芡實粥 蓮子芡實粥的知識介紹 亞健康是大多數現代人都會出現的疾病，通常是由于壓力大、飲食不節、起居無常、運動過少等引起 。在中醫里，亞健康分為幾種，咱們今天要說的就是其中常見一種：心脾兩虛型 。
這心脾兩虛型的癥狀就是：健忘、心煩、失眠、多夢、乏力、易困、腹脹、食欲不振、便溏等 。其起因是由于壓力過大、過度勞累、思慮過重，加上飲食不節所導致的 。過度勞累、過度思慮，傷了心神 ， 心血不足則易健忘、心煩、失眠、多夢 。而憂思傷脾胃 ， 再加上飲食不規律，傷了脾胃之氣，就會出現腹脹、食欲不振、便溏等現象 。
怎么調節呢：找到了錯誤在哪 ， 咱改正就行 。也就是情緒舒暢,勞逸結合，別太累著，還有飲食要有規律，別有了這頓沒下頓，再做到起居有常 。食療上多吃些寧心健脾的食物，比如：蓮子、桂圓、酸棗仁、紅豆、芡實、茯苓、薏米、五味子等 。
今天做的這道蓮子芡實粥 ， 就具有寧心健脾的功效，是針對心脾兩虛型亞健康人群的非常不錯的食療 。家里有豆漿機的可以將其打成米糊，這樣更好喝 。
等什么呢，給忙碌一天的他熬上這碗愛心粥吧，他的健康是我們最大的牽掛，不是嗎
蓮子心的功效1、降壓作用、從蓮子心提出蓮心堿結晶，有短暫降壓之效，改變為季銨鹽，則出現強而持久的降壓作用 。氧位甲基-蓮心堿硫酸甲酯季銨鹽對迷走神經節阻滯作用強而持久，但并不是通過迷走神經而致持久降壓;脊髓貓和狗頭交叉循環試驗都指出其降壓機理主要是外周作用 。蓮子心非結晶生物堿Nn-9，具有較強降壓作用 。麻醉貓靜脈注射1～2毫克/公斤，可降低原血壓水平約50%，維持2～3小時;狗血壓于半小時即恢復;兔子不降壓 。有快速耐受性 。經進一步實驗 ， 證明此生物堿降壓機理主要是釋放組織胺，使外周血管擴張 ， 其次與神經因素也有關 。
【蓮子芡實粥的功效與作用禁忌 蓮子芡實粥】 2、對心血管作用：蓮心非晶性生物堿Nn-9對麻醉貓靜脈注射1～2mg/kg，能降代血壓50% ， 維持2～3小時;同樣劑量，對狗的降壓作用只能持續30分鐘;對兔無降壓作用，對貓和狗的降壓作用有快速耐受性 。Nn-9的降壓機制主要是釋放組胺，使外周血管擴張 ， 其次與神經因素也有關 。蓮心堿10mg/kg給麻醉貓靜脈注射 ， 亦有短暫的降壓作用 ， 在10～20分鐘即恢復;但如改成季銨堿則出現強而持久的降壓作用 。從實驗結果睦，結晶性的蓮心堿并非主要降壓成分，而非晶性生物堿Nn-9具有較強的降壓作用 。
3、對平滑肌作用：去甲基衡州烏藥堿則具有顯著的平滑肌松弛作用 。
