【跑800米的技巧呼吸 跑800米的動作要到位】1、跑800米用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎 ， 讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子 。跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸 。
2、動作要到位：
聽到“預備”的預令時，兩手迅速握拳（四指蜷握 ， 拇指貼于食指第一關節和中指第二關節），要注意靠腿和放臂的一致性 。上體微向前傾，兩腿微彎，同時，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移 ， 右腳照此法動作；上體保持正直，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時大臂略直 ， 肘部貼于腰際 ， 小臂略平 ， 稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際 。
