寶寶抬頭還需要訓練的嗎？這不是很簡單普通的一件事情而已嗎？抬頭對于我們大人來說簡直就是芝麻小事 ， 但是對于寶寶來說卻是大事 。訓練寶寶要講究一定的方法，訓練寶寶抬頭的方法還是挺多的，媽媽可以參考一下 。
【寶寶抬頭訓練】訓練寶寶俯臥抬頭的細節
寶寶俯臥抬頭的訓練是建立在第2個月時俯臥訓練的基礎上的 。在第2個月時，寶寶可能會稍稍抬起頭和前胸，但時間很短暫 。到了第3個月時，寶寶的頭和前胸已經基本抬得很穩 ， 并且已能堅持幾分鐘，但仍然有個體差異 。俯臥練習不僅能鍛煉頸肌、胸背部肌肉，還可以增大肺活量，促進血液循環，有利于呼吸道疾病的預防，并能擴大寶寶的視野范圍，從不同角度觀察新的事物，還有利于智力的發育 。
如何訓練寶寶抬頭和翻身
訓練寶寶俯臥抬頭，在寶寶睡醒之后，喂奶前1小時進行比較適宜 。先讓寶寶俯臥在床上，爸爸媽媽拿著一些色彩鮮艷或有響聲的玩具 ， 在前面逗引寶寶，寶寶看到色彩鮮艷的玩具并聽到響聲，就會努力抬起頭來 。
寶寶的運動發育是連續性的，在寶寶能夠俯臥抬頭45度后，寶寶頸部肌肉的力量也在增強，雙臂的力量也在增強，慢慢就可以高高地將頭抬起，逐漸達到與床面接近90度角的程度，等寶寶的頭部穩定并能自如地向兩側張望時，就可以把玩具從寶寶的眼前慢慢移動，先移到右邊，再慢慢地移到左邊，讓寶寶的頭隨著移動的玩具轉，這個方法不僅鍛煉了寶寶俯臥抬頭的持久力 ， 而且也鍛煉了寶寶頸部轉動的靈活性 。
練習時，要把寶寶放在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影響呼吸 。幫助寶寶將兩手臂朝前放 ， 不要壓在身下，媽媽可撫摸寶寶背部，用玩具吸引等方法鼓勵其抬頭 。俯臥抬頭訓練時間，可以根據寶寶的能力靈活安排，開始時，只練10～30分鐘，逐漸延長時間，每天1次即可 ， 不要讓寶寶感到疲勞 。以后可根據寶寶的實際情況，逐步增加訓練時間和次數 。
訓練寶寶翻身的細節
做翻身訓練時 ， 先讓寶寶仰臥，然后爸爸媽媽可分別站在寶寶兩側 ， 用色彩鮮艷或有響聲的玩具逗引寶寶，訓練寶寶從仰臥翻至側臥位 。如果寶寶自己翻身還有困難 ， 也可以在寶寶平躺的情況下，媽媽用一只手撐著寶寶的肩膀，慢慢將他的肩膀抬高 ， 幫寶寶做翻身的動作 。只是在寶寶的身體轉到一半時，就讓寶寶恢復平躺的姿勢，這樣左右交替地訓練幾次，寶寶就可以進一步練習真正的翻身了 。
做搖晃訓練，這是讓寶寶在保持身體平衡中鍛煉背部和胸部肌肉的力量，為下一步的翻身訓練做準備 。訓練時 ， 先讓寶寶躺在搖床里或床墊上，然后爸爸媽媽搖晃搖床或床墊 。當寶寶被搖到半空身體傾斜時，為了保持身體平衡 ， 自然會努力挺起胸，挺直腰 ， 把身體往后仰 。采用搖晃法時，一定要慢慢加大搖動的角度，搖晃的頻率不要太快 ， 隨時注意寶寶的反應 。如寶寶有驚恐的樣子就馬上停止，不要急于求成，以免發生危險 。
做轉腳訓練必須建立在寶寶會以側臥姿勢睡眠的基礎上 。訓練時 ， 先讓寶寶側臥，在寶寶的左側和右側放一個色彩鮮艷或有響聲的玩具或鏡子，然后爸爸或媽媽抓住寶寶的腳踝，讓右腳或左腳橫越過左腳或右腳 ， 并碰觸到床面 。搬動寶寶腳的時候 ， 動作一定要輕柔，并注意寶寶的身體是不是也跟著腳翻轉，如果不跟著轉，可以輕輕地在寶寶背后推一把 。如果寶寶的身體跟著腳翻轉，就會自己翻過去，變成趴著的姿勢 。只要寶寶在爸爸媽媽的幫助下完成這個動作，就可以提前翻身了 。轉腳法的訓練一般每天可以訓練2~3次，每次訓練2~3分鐘 。
媽媽們在訓練寶寶抬頭的時候要注意一些細節，一定要小心，不要傷到寶寶 。抬頭的訓練是很有必要的哦 。
