方法一、蛋白質是抗體的重要組成成分；如攝入不足；則機體抵抗力降低 。人工流產后半個月之內；蛋白質每公斤體重應給1．5克～2克；每日量約100克～150克 。因此；可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等 。
方法二、人工流產手術后；由于身體較虛弱；常易出汗 。因此補充水分應少量多次；減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多；尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2；因此；應多吃新鮮蔬菜、水果 。如此；也有利于防止便秘 。
【人流后吃什么藥，對恢復子宮最好？】方法三、在正常飲食的基礎上；適當限制脂肪 。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右 。行經紊亂者；忌食刺激性食品；如辣椒、醋、胡椒、姜等；這類食品均能刺激性器官充血；增加月經量；也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。同時要不能抽煙和飲酒，這樣對身體的恢復是特別的不利的，一定要注意 。
