白粥的基礎上搭配不同的食材，達到不同的養生效果 。在目前這個季節，我們容易上火干燥，最為適合的就是食用潤澤機體的粥了 。今天給大家推薦的一道靈芝蓮子百合粥，就是可以幫助改善干燥，安神凝心的粥 。下面來看看靈芝蓮子百合粥的做法 。
靈芝蓮子百合粥的做法一、靈芝蓮子百合粥需要的食材
準備的食材包括大米，靈芝，蓮子和百合 。
二、靈芝蓮子百合粥的做法
第一步：將靈芝 ， 大米，百合，蓮子清洗干凈 。
第二步：鍋中加入清水，將靈芝片放入水中用大火煮開 。之后小火再慢煮十分鐘讓靈芝的營養滲透入到水中 。
第三步：取出靈芝片后，在水中接著放入蓮子 ， 百合一同再煮上十分鐘 。
第四步：十分鐘后將大米放入鍋中，用勺子攪拌大米防止材料粘鍋 。
第五步：將雜糧熬制出來的浮沫撇去 ， 小火慢燉粥大約半個小時即可 。
第六步：加入自己終于的調味料 。
【蓮子百合靈芝煲湯大全 靈芝蓮子百合粥的材料和做法步驟】三、靈芝蓮子百合粥的營養價值
靈芝蓮子百合粥可以清心醒神 ， 養血安神 。美容肌膚 。靈芝蓮子百合粥可以緩解肝火旺盛 ， 對于情緒不穩定，容易生氣的人要多食用 。
