1、原料：藜麥100克、菠菜250克、雞湯500克、清水適量、大米80克、鹽適量、胡椒粉適量、奶油奶酪2勺 。
2、菠菜洗凈切段，放入沸騰的水中 ， 氽燙1分鐘撈出備用 。
3、藜麥和大米淘洗干凈，加入適量清水，大火煮沸 。
4、轉文火煮到大米軟糯 。
5、加入菠菜、雞湯，大火煮開 。
【藜麥 米糊 藜麥菠菜米糊】6、放入料理機，略攪拌一下 。
7、最后調入鹽、胡椒粉，加入奶油奶酪拌勻即可 。
1、原料：藜麥100克、菠菜250克、雞湯500克、清水適量、大米80克、鹽適量、胡椒粉適量、奶油奶酪2勺 。
2、菠菜洗凈切段，放入沸騰的水中 ， 氽燙1分鐘撈出備用 。
3、藜麥和大米淘洗干凈，加入適量清水，大火煮沸 。
4、轉文火煮到大米軟糯 。
5、加入菠菜、雞湯，大火煮開 。
【藜麥 米糊 藜麥菠菜米糊】6、放入料理機，略攪拌一下 。
7、最后調入鹽、胡椒粉，加入奶油奶酪拌勻即可 。
