上火時，可以多吃一些寒涼性水果，如葡萄、柿子、梨子、柚子、火龍果、甜瓜、草莓、xigua西瓜等；也可以多吃一些降火瀉火的蔬菜，如苦瓜、西紅柿、蓮藕、絲瓜、茄子、冬瓜、莧菜、芹菜等 ， 都可以幫助清火 。
上火吃啥水果或者蔬菜好
夏季天氣炎熱，非常容易導致體內機能失衡，引發上火，從而出現身體不適 。這時 ， 我們除了可以吃降火藥降火外，還可以通過食療來治療上火，比如吃一些寒涼性的水果及蔬菜 。
【上火吃啥水果或者蔬菜好 上火吃什么蔬菜和水果】
可以吃葡萄、柿子、梨子、柚子、火龍果等水果 ， 葡萄能滋養肝肺；柿子味甘性寒，可以清除燥火；梨子被稱為天然礦泉水 ， 有良好的解熱作用；柚子酸甜涼潤，?具有清涼降暑的妙用；火龍果屬于涼性水果，味甜多汁，非常適合上火的人食用 。
也可以吃苦瓜、西紅柿、蓮藕、等蔬菜，苦瓜被稱為百毒之王 ， 去火解毒的效果非常好；西紅柿屬微寒性蔬菜，可清熱解毒；蓮藕可以生津潤腸；芹菜的降火效果也非常好，適合上火的人食用 。
