喝咖啡取決于個人的承受能力和習慣 。一杯咖啡平均含有60至90毫克的咖啡因，而一般人體一天可以消耗將近500至600毫克的咖啡因并且不產生任何副作用 ?？Х?、茶和可口可樂都不會讓人上癮 。盡管很多人都習慣長期飲用這些飲品，其實不過只是喜歡它們的味道和"提神"作用 ， 而如果要真的"舍棄" ， 也并非是件困難的事情 。原則上 ， 咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四五杯，大部分的人即會感覺到惡心 。
喝咖啡的好處:
【每天最多能喝多少咖啡】1、每天只喝一杯可以穩定血壓增強腦力保持動脈健康;
2、咖啡里含有的咖啡因 ， 讓人提神醒腦振奮精神;
3、每一天喝一杯咖啡，有助于降低血壓減少得老年癡呆的風險 。
