亞麻籽油是一種食用油，也是中國的特有食用油，它是用植物亞麻的種子壓榨而成的一種淡黃色液體 ， 有自然的香氣，可以食用也可以外用 。亞麻籽油營養豐富，具有一定的保健作用，但是亞麻籽油也有它的兩面性，有時人們食用也會產生一些副作用，為了增加大家對亞麻籽油的了解和認識，下面我就具體說說亞麻籽油的作用與副作用有哪些 。
亞麻籽油的作用與副作用1、亞麻籽油能降血脂
降血脂是亞麻籽油的重要作用之一，它含有的大量的亞油酸，這種物質進入人體以后可以靖理人體血液中的膽固醇 ， 也能分解人體內的脂肪酸，能讓有效預防高血脂的發生，同時也能讓過高的血脂降下來 。
2、亞麻籽油能保護視力
【亞麻籽油的作用與副作用 亞麻籽油有什么副作用】保護視力也是亞麻籽油的重要作用之一，它含有的亞麻酸是一種可以保護眼睛的天然成分，能有效提高視網膜功能，預防視力下降，另外亞麻籽油學能提高智力，它含有的亞麻酸和亞油酸都能直接于大腦，提高大腦的含氧量 ， 也能提高腦細胞活性，經常食用會促進智力發育，也能提記憶力 。
3、亞麻籽油的副作用
平時正常情況下健康的人群適量食用亞麻籽油是沒有副作用存在的 。但是亞麻籽油不能一次性食用過多，不然會讓人們出現惡心和嘔吐以及腹瀉等多種不良癥狀，另外亞麻籽油也能長期食用，長期食用易引發身體肥胖，或者習慣性便秘，對人類身體健康十分不利 。
