【吃的東西會影響母乳嗎】不少女性在生產后會選擇母乳方式喂養寶寶，母乳的營養價值豐富，喂養的寶寶就會更聰明 ， 對寶寶的健康發育很有好處 。為了提高母乳質量，確保母乳的營養價值，很多寶媽在飲食上都比較注重 。那么吃的東西會影響母乳嗎？
在哺乳期的女性飲食上要合理營養攝入，這會直接影響到母乳質量 。因此在哺乳期間飲食上吃的全面一點，孩子逐漸長大的過程 ， 對營養的需求也就會增長，寶媽在平時可適當加吃些菜沫、牛奶、果汁，也可以在流質飯菜中酌情加些肉沫，能夠增加菅養 ， 更好促進寶寶的智力發育 。
當然哺乳期的寶媽除了要多方面的吃各種食物，還有就是要注意衛生問題 ， 給寶寶吃奶的時候用清洗清洗奶頭 ， 有給寶寶換尿布后洗手的好習慣 。要是奶水質量不好 ， 可以吃含有豐富的營養成分和鈣的食物，比如牛奶，還有各種鮮魚湯，雞湯等湯類食物 。這些都可以有效的補母乳中缺失的營養含量 。
不論是新手媽媽還是孕期媽媽要記得，生產后想要母乳喂養就不能亂吃東西，因為寶媽吃的東西會直接讓寶寶吸收 。比如寶媽吃了辛辣刺激的食物，寶寶要是還小的情況下 ， 身體各器官發育不完善 ， 吃了母乳就會對腸胃造成影響，不利寶寶的健康成長 。
