每天喝酸奶可以有助于我們補充蛋白質，排除腸毒，改善腸胃道菌群 。酸奶的味道好，很多人都喜歡喝酸奶 。那么喝酸奶是不是沒有壞處呢？下面就來看看和酸奶的好處和壞處 。
喝酸奶的好處和壞處一、喝酸奶的好處——預防婦科疾病
喝酸奶有利于預防婦科方面的疾病，現在研究表明糖尿病類的女性患者有很多都是因為陰道酵母菌感染問題 。而如果每天堅持喝酸奶的話，能夠有效的調節陰道的酸堿值，從而幫助有效減少體內酵母菌感染的可能 。二、喝酸奶的好處——骨質疏松
【每天晚上喝酸奶的好處和壞處 喝酸奶的好處和壞處】
多喝酸奶可以幫助補充維生素D和鈣質 ， 在需要補充鈣質的階段喝些酸奶能夠改善我們骨質疏松問題 。酸奶是奶制品中維生素D含量很高的而一種 ， 所以多喝酸奶可以幫助改善骨質疏松 。三、喝酸奶的好處——提高免疫力
酸奶的好處很多，其中有豐富活性物質 ， 可以改善乳糖不耐 ， 同時調理腸胃 。多喝酸奶可以強健腸胃，提高人體的免疫能力 。酸奶還可以有助于消炎 。四、喝酸奶的壞處
喝酸奶并不是老少都適合，對于腸胃有疾病或者手術后的人，常常腹瀉腸胃不適的人，或者一歲以下的人都不適合喝酸奶 。酸奶會導致胃酸過多，影響胃粘膜和消化酶的分泌 ， 降低食欲 。
