李子一般是春夏上市 ， 鮮吃超好，有酸的，有甜的，有酸甜一起的，看個人喜好來選購吧 。
介紹李子是薔薇科植物李的果實 。我國大部分地區均產 。7～8月間采收成熟果實，洗凈，去核鮮用，或曬干用 。飽滿圓潤 ， 玲瓏剔透，形態美艷，口味甘甜，是人們喜食的傳統果品之一 。它既可鮮食，又可以制成罐頭、果脯 ， 是夏季的主要水果之一 。
李子營養價值1.促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲 ， 為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者的食療良品；
2.清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益；
3.降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用；
4.美容養顏《本草綱目》記載 ， 李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘去粉滓黑黯，令人面澤，對汗斑、臉生黑斑等有良效 。
李子食用效果李子性平、味甘、酸；入肝、腎經 。
具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效；
主治陰虛內熱 ， 骨蒸癆熱，消渴引飲，肝膽濕熱，腹水，小便不利等病癥 。
適用人群【李子的營養價值和李子食用效果 李子的營養價值和李子食用效果哪個好】一般人群均能食用
1.發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用 。
2.李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服 。
3.多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒 。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃 。
