如果你想消除憂郁，變得快樂起來 ， 哪么就多吃香蕉吧 ， 香蕉的作用很多哦 。水果（2）
香蕉食用宜忌1.香蕉尤其適合口干煩躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔瘡、大便帶血者，上消化道潰瘍者，飲酒過量而宿醉未解者，高血壓、冠心病、動脈硬化者 。2.脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食香蕉，急慢性腎炎及腎功能不全者忌食香蕉 。3．香蕉不宜空腹吃，因為香蕉中有較多的鎂元素 。鎂是影響心臟功能的敏感元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用 ， 不利于身體健康 。
美食佳肴香蕉粥材料：新鮮香蕉250克，冰糖、粳米各100克 。做法：先將香蕉去皮，切成丁狀；粳米淘洗干凈，以清水浸泡120分鐘后撈出瀝干；將鍋放火上 ， 倒入1000ml清水，加入粳米 ， 用旺火煮沸 ， 再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分鐘即成 。功效：具有養胃止渴、滑腸通便、潤肺止咳之功效 。適宜于津傷煩渴、腸燥便秘、痔瘡出血、咳嗽日久及習慣性便秘、高血壓、動脈硬化等患者食用 。油炸香蕉夾材：香蕉1000克，花生油1000毫升，豆沙餡125克，雞蛋清150毫升，白糖150克，京糕100克 。做法：先將香蕉去皮 ， 切成長方形片，京糕碾成泥備用；香蕉片鋪平，用京糕泥抹勻香蕉片的三分之一 ， 并在上面蓋一片香蕉片，抹上一層豆沙餡，再蓋上一層香蕉片，然后用手將其輕輕壓實，即成香蕉夾；雞蛋清放入碗內，用筷子沿一個方向不斷攪動成泡沫狀，再加入淀粉拌成蛋清糊；將鍋置火上，加入花生油，燒至六成熱后，把香蕉夾放入蛋清糊中掛糊，投入鍋中，炸成金黃色撈出，擺入盤內，撒上白糖即成 。功效：本食具有健脾胃、潤腸燥的功效 。適宜于脾胃虛弱、飲食減少、腸燥便秘、痔瘡出血等病癥 。高血壓、動脈硬化癥患者食用亦有較好的輔助治療作用 。
健美小貼士香蕉面霜材料：香蕉1根，牛奶2勺，濃茶2勺 。做法：1.先將香蕉搗爛 。2.分別加入牛奶和濃茶 。3.慢慢將混合物調勻至糊狀 。
用法：1.首先用清水清潔臉部 。2.然后把香蕉糊涂在臉上，待10～15分鐘后 ， 用溫水洗凈 。
香蕉面膜材料：香蕉1根,橄欖油3勺 。做法：1.先把香蕉搗成半糊狀 。2.加入橄欖油 。3.將兩者攪勻成糊狀 。用法：將香蕉糊敷在臉上，避開眼睛及嘴唇四周，待15分鐘后用溫水洗掉 。祛病偏方1.治痔瘡便血連皮燉食 。2.治便秘：熟透鮮果1～2個，剝去外皮吃，每天睡前及起床后各1次 。3.改善痔瘡及便血：將兩條香蕉連皮放在火上烤，然后趁熱吃 。4.治療皮膚皸裂：可將香蕉皮內面擦拭患處，連續幾天后，可使皮膚滑潤起來 。
【吃香蕉的禁忌人群 吃香蕉的禁忌】
香蕉知識鏈接香蕉貿易戰香蕉是世界上某些窮苦的島國的主要貿易物質和國家收入的主要來源，20世紀末卻引發了一場以美國為首的香蕉出口大國與香蕉出口窮島國間的貿易大戰，結果是西方國家的多數人都很同情那些小國家，積極支持它們的香蕉出口 。所以，這場大戰以美國等大國戰敗而不了了之 。
巴拿馬病巴拿馬病是一種由植物病原真菌侵染引起的病害，又稱鐮刀菌枯萎病 ， 俗稱香蕉黃葉病 。這種病普通香蕉的葉及果原真菌通過感染香蕉根部，擴展到球莖和加莖，并在維管束組織中阻礙香蕉的水分和養分傳導，最終導致病變 。巴拿馬病的外部癥狀表現為黃葉，最后整株枯死 。通常，患病的香蕉植株在結果前就已經死亡，即使能結果，其果實也很小 ， 根本不能成為商品果 。巴拿馬病的病原生物根本不會擴展到香蕉的果皮，更不會到達果肉 。行業內稱巴拿馬病為蕉癌，是對這種植物疾病的形容，指染上這種真菌的香蕉植株很難以存活 。迄今為止 ， 沒有科學研究結果顯示，香蕉巴拿馬病的病原生物能跨越植物界侵染危害動物 。
